← Về lại blog
Alarm apps
Which alarm app actually works, how they compare, and how to fix an iPhone alarm that lets you down.
Bạn nên đặt bao nhiêu báo thức? (Câu trả lời là một, và đây là lý do)
Đặt sáu báo thức cách nhau năm phút nghe có vẻ an toàn, nhưng đó chính là lý do bạn ngủ quên. Đây là điều một chuỗi báo thức làm với não bạn và cách rút về một.
Máy theo dõi giấc ngủ có thực sự hiệu quả không? Cái chúng làm đúng, làm sai, và vì sao điều đó quan trọng với báo thức của bạn
Máy theo dõi giấc ngủ khá ổn ở tổng thời gian ngủ và kém ở việc phân giai đoạn ngủ sâu và REM. Điều đó nghĩa gì với điểm số của bạn, orthosomnia, và báo thức thông minh.