Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Losanna — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:24 | 17:13 | 17:47 |
| febbraio | 17:16 | 17:59 | 18:30 |
| marzo | 17:59 | 18:39 | 19:09 |
| aprile | 19:40 | 20:21 | 20:52 |
| maggio | 20:17 | 21:00 | 21:36 |
| giugno | 20:42 | 21:29 | 22:08 |
| luglio | 20:39 | 21:24 | 22:02 |
| agosto | 20:04 | 20:46 | 21:19 |
| settembre | 19:08 | 19:48 | 20:18 |
| ottobre | 18:08 | 18:49 | 19:19 |
| novembre | 16:16 | 17:02 | 17:35 |
| dicembre | 15:57 | 16:47 | 17:22 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Losanna, ore di luce a Losanna, il calcolatore del sonno.