Примерно в 20:15 в середине месяца, а по-настоящему темно становится около 21:10. За год время меняется от 13:47 в декабрь до 23:03 в июнь. Полная таблица и график ниже.
Темно уже к 21:10? Именно это и портит твои утра.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Световой день в городе Умео — от восхода до заката 15-го числа каждого месяца, местное время, 2026:
Световой день в городе Умео по месяцам — верх каждого столбика это восход, низ — закат (местное время).
Закат, сумерки и золотой час по месяцам
«Сумерки» — это гражданские сумерки, когда становится по-настоящему темно. Золотой час — тёплый свет прямо перед закатом.
Месяц
Золотой час
Закат
Темно (сумерки)
январь
—
14:34
15:40
февраль
14:55
16:13
17:04
март
16:35
17:38
18:25
апрель
19:04
20:09
21:04
май
20:21
21:43
23:19
июнь
21:13
23:03
—
июль
20:59
22:34
—
август
19:46
20:57
22:01
сентябрь
18:06
19:08
19:57
октябрь
16:14
17:23
18:11
ноябрь
12:52
14:44
15:43
декабрь
—
13:47
15:03
Как ранний закат бьёт по твоим утрам
Длинные тёмные вечера сдвигают биологические часы: темнота говорит мозгу готовиться ко сну, но яркие экраны после заката перебивают этот сигнал и сдвигают часы позже. В итоге ты ложишься слишком поздно для выставленного будильника, и он срабатывает в самой глубокой фазе сна. Решение — через свет, а не через силу воли.
Самый ранний закат — около 13:47 в декабрь, а самый поздний — около 23:03 в июнь. В помесячной таблице на этой странице указано время на 15-е число каждого месяца.
Когда в городе Умео по-настоящему темнеет?
Полная темнота наступает после гражданских сумерек — примерно через 30–40 минут после заката. В середине август солнце садится около 20:15, а по-настоящему темно уже к 21:10.
Когда в городе Умео золотой час?
Вечерний золотой час длится примерно с 19:10 до заката в 20:15 в середине август. Осенью он сдвигается на более раннее время, весной — на более позднее.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Когда темно уже к 21:10, у обычного будильника нет шансов.
Captain Wake звонит, пока ты не встанешь и не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
