Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Bergen — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 14:28 | 16:07 | 17:01 |
| febbraio | 16:22 | 17:28 | 18:12 |
| marzo | 17:44 | 18:40 | 19:22 |
| aprile | 19:59 | 20:57 | 21:44 |
| maggio | 21:04 | 22:12 | 23:18 |
| giugno | 21:47 | 23:09 | 01:05 |
| luglio | 21:37 | 22:52 | 00:14 |
| agosto | 20:36 | 21:37 | 22:29 |
| settembre | 19:08 | 20:04 | 20:46 |
| ottobre | 17:32 | 18:32 | 19:14 |
| novembre | 14:48 | 16:09 | 16:59 |
| dicembre | 13:12 | 15:29 | 16:28 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Bergen, ore di luce a Bergen, il calcolatore del sonno.