Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Sandnes — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 14:51 | 16:17 | 17:07 |
| febbraio | 16:30 | 17:31 | 18:14 |
| marzo | 17:45 | 18:39 | 19:19 |
| aprile | 19:56 | 20:50 | 21:35 |
| maggio | 20:56 | 22:00 | 22:58 |
| giugno | 21:36 | 22:50 | 00:14 |
| luglio | 21:27 | 22:36 | 23:46 |
| agosto | 20:30 | 21:28 | 22:17 |
| settembre | 19:07 | 20:00 | 20:41 |
| ottobre | 17:37 | 18:33 | 19:14 |
| novembre | 15:03 | 16:17 | 17:03 |
| dicembre | 13:59 | 15:41 | 16:35 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Sandnes, ore di luce a Sandnes, il calcolatore del sonno.