Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Leeds — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 15:12 | 16:16 | 16:57 |
| febbraio | 16:24 | 17:15 | 17:52 |
| marzo | 17:23 | 18:10 | 18:45 |
| aprile | 19:19 | 20:07 | 20:45 |
| maggio | 20:08 | 21:01 | 21:46 |
| giugno | 20:41 | 21:39 | 22:33 |
| luglio | 20:34 | 21:31 | 22:20 |
| agosto | 19:49 | 20:38 | 21:18 |
| settembre | 18:39 | 19:25 | 20:01 |
| ottobre | 17:23 | 18:12 | 18:47 |
| novembre | 15:12 | 16:10 | 16:49 |
| dicembre | 14:37 | 15:46 | 16:29 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Leeds, ore di luce a Leeds, il calcolatore del sonno.