この朝には2つのバージョンがあります。1つ目は、寝坊してスマホを掴むと、アラームがオフになっている――でも自分で触った記憶はまったくない。2つ目は、寝坊したのにアラームはまだオンのままで、時刻も合っていて、それなのに…一度も音を出さなかった。
この2つはまったく別の問題で、多くの人が間違ったほうを解決しようとして時間を無駄にしています。この記事が扱うのは2つ目、本当に鳴らなかったアラームです。本体の故障であることはめったにありません。ほぼ必ず設定の問題で、しかもだいたい7つほどのうちのどれかです。
私が確認している順番を、速い順に並べます。
まず「どちらの失敗だったか」を切り分ける
何かを変える前に、時計アプリを開いて問題のアラームを見てください。スイッチはまだオンですか、それともオフですか。
オフなら、アラームはおそらく鳴っていて、何かがそれを止めたのです――一番ありそうなのは、睡眠慣性の霧の中にいたあなた自身が、あとで記憶もないまま止めたパターン。これは技術ではなく行動の問題で、脳が目を覚まさずにアラームを消してしまう理由については別に書きました。設定をどういじっても直りません。
まだオンで、しかも繰り返しなしのアラームなら、それ自体が怪しい。1回きりのアラームは鳴ったあとに自分でオフになるからです。翌朝もまだオンのままなら、たいていは一度も鳴らなかったということ。読み進めてください。
確認1：そもそもアラームがセットされていなかった
いちばん間抜けな原因で、いちばん多い。時計アプリを開いてプラスをタップし、時刻を設定して、保存を押さずに離れてしまった――あるいは既存のアラームを編集して、確定せず戻ってしまった。どちらにせよ、何も予約されていません。
関連する落とし穴：6:30に新しいアラームをセットしたつもりが、3ヶ月前にオフにした古い6:30のアラームがあって、9個並んだリストの中で違う行を見ている。アラームのリストが忘れかけた時刻の墓場になっているなら、使っていないものは全部消しましょう。2個しかないリストなら、一目で確認できます。
確認2：AMとPMの取り違え
私もやりました。朝の6:30をセットしたつもりが、選択部分がPMになっていた。アラームは正しくセットされていた――ただし夕方に。必要だった時刻の12時間後に鳴ったわけです。
AM/PMの列は小さく、時刻の部分は合って見えるので、これは見落としやすい。可能なら日付と時刻の設定で24時間表示に切り替えましょう。この種のミスを丸ごと、永久に消せます。
確認3：繰り返しの曜日に今日が入っていない
これが、あの厄介な「鳴る日と鳴らない日がある」パターンを生む原因です。
アラームを開いて繰り返しを見てください。平日に設定されていて今日が土曜なら、アラームは鳴りませんし、本体は何も悪くありません。「しない」に設定されていれば、一度鳴って自分でオフになります――まだ動いていると思い込む週までは問題なし。
いちばん厄介なのは、ずっと前に設定して忘れた繰り返し。やめたジム通いの名残の月・水・金、とか。すべてセットされているように見える。ただ、今日のためにセットされていないだけです。
確認4：時計のアラームではなく睡眠アラームをいじっていた
これに引っかかる人は非常に多い。最近のiPhoneには、実質2種類の起床アラームがあります。時計アプリで作る通常のアラームと、睡眠スケジュールに紐づいた起床アラーム。後者はヘルスケアアプリで管理され、時計アプリでは別枠に表示されます。
この2つは同じアラームではなく、片方を編集してももう片方には何も起きません。だから「アラームを7:00に変更した」つもりでも、変更が届いたのは時計アプリのアラームだけで、睡眠スケジュールは黙って自分のペースを続ける――あるいはその逆。両方鳴ることもあれば、どちらも思い通りに鳴らないこともあります。
時計アプリでアラームリストの上に睡眠や起床の別枠が表示されているなら、両方のシステムが動いています。整理の仕方は睡眠集中モードと睡眠スケジュールの記事で詳しく書きましたが、短く言えば、どちらを使うか決めて、もう片方は完全にオフにすること。
確認5：おやすみモードと集中モード
これははっきりさせておきましょう。誰もが最初に疑うからです。時計アプリのアラームは、おやすみモードや集中モードを貫いて鳴るように作られています。集中モードそれ自体はアラームを消音しません。
集中モードが問題を起こすのは間接的な形です。スケジュール設定された集中モードが、あなたがすでに無効にした起床アラーム付きの睡眠スケジュールに紐づいていると、夜には集中モードがオンになるのに、朝には何もオンにならない、という事態が起きます。カスタム集中モードが、作った覚えのないスケジュールで起動していることもあります。そして時計アプリではなくサードパーティのアラームアプリに頼っている場合、通知や集中モードの設定はずっと重要になります。そのアプリは通知システム経由で鳴らしているからです。
というわけで、集中モードのスケジュールは確認すべきですが、おやすみモードを切るのが解決策だと期待しないこと。それが答えであることはめったにありません。
確認6：スクリーンタイムと休止時間
スクリーンタイムを使っているなら、休止時間とAppの使用時間制限を見てください。休止時間は時計アプリのアラームには影響しませんが、設定した時間帯にサードパーティのアプリを開けなくすることがあります――アラームアプリを起動して解除タスクをこなす必要がある場合や、それを含むカテゴリを制限している場合、これは実際に問題になります。
アラームアプリは常に許可するリストに入れておきましょう。コストはゼロで、本当にわかりにくい失敗パターンを1つ消せます。
確認7：音量、スピーカー、イヤホン
アラームは正しく鳴っても、ほとんど音が出ないことがあります。iPhoneのアラーム音量はサウンド設定の「着信音と通知音」のレベルにあり、これは必ずしも音量ボタンで調整しているものと同じではありません。加えて、スピーカーを覆うケース、スピーカーの網に詰まったほこり、接続中のAirPodsなどが、あなたに聞こえない場所へ音を送ってしまうこともあります。
これは十分に大きなテーマなので別記事に分けました。iPhoneのアラームが小さすぎる理由とAirPods接続時に何が起きるかを参照してください。音がなかったのではなく小さかったのなら、まずそこから。
推測を終わらせる2分間テスト
何を変えたにせよ、確認の仕方は同じです。2分後にアラームをセットし、スマホを置いて待つ。理屈で考えないこと。鳴るのを見届けてください。
このテストは、夜間とまったく同じ状態で行いましょう――同じ音量、同じケース、同じサイレントスイッチの位置、同じAirPodsの状況、同じ集中モード。私が助けてきたアラーム問題の半分は、「設定を確認する」パスは生き延びたのに、実地テストで一瞬で正体を現しました。
設定は正しいのに、まだ遅刻するとき
ここが気まずいところです。ここまで全部やり終えると、たいていの人はアラームがずっと鳴っていたことに気づきます。本体は仕事をしていた。意識が戻る最初の10秒の何かが、それをスワイプで消していたのです。
それが、私が設定では直せなかった失敗であり、時計アプリを主力のアラームにするのをやめた理由です。代わりに私はCaptain Wakeを使っています。このアラームにはそもそもスワイプで消す仕組みがないからです。止まるのはミッションを完了したとき――指定した物を撮影する、キッチンに置いておいたバーコードをスキャンする、計算問題を解く、スマホを振るか回す。アプリを強制終了しても、本体を再起動しても、サイレントにしてもアラームは自分で再セットされ、無視するほど音量は上がり、スヌーズは5分1回だけに制限されているので1時間引き延ばすことはできません。
設定の問題は直す価値があります――設定を間違えたアラームは確実に失敗するからです。でもそれを直したあとに残る問いは、アラームが鳴るかどうかではありません。それが止まったとき、あなたがまだベッドにいるかどうかです。
