Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Gdynia — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 14:46 | 15:51 | 16:34 |
| febbraio | 16:00 | 16:53 | 17:30 |
| marzo | 17:01 | 17:49 | 18:25 |
| aprile | 19:00 | 19:48 | 20:26 |
| maggio | 19:50 | 20:44 | 21:31 |
| giugno | 20:23 | 21:24 | 22:20 |
| luglio | 20:17 | 21:15 | 22:06 |
| agosto | 19:30 | 20:20 | 21:02 |
| settembre | 18:18 | 19:05 | 19:42 |
| ottobre | 17:01 | 17:50 | 18:26 |
| novembre | 14:47 | 15:47 | 16:27 |
| dicembre | 14:10 | 15:21 | 16:06 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Gdynia, ore di luce a Gdynia, il calcolatore del sonno.