Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Cracovia — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 15:12 | 16:06 | 16:43 |
| febbraio | 16:12 | 16:58 | 17:32 |
| marzo | 17:02 | 17:45 | 18:17 |
| aprile | 18:50 | 19:33 | 20:08 |
| maggio | 19:32 | 20:20 | 20:59 |
| giugno | 20:00 | 20:52 | 21:37 |
| luglio | 19:56 | 20:46 | 21:28 |
| agosto | 19:16 | 20:01 | 20:37 |
| settembre | 18:14 | 18:57 | 19:29 |
| ottobre | 17:07 | 17:51 | 18:24 |
| novembre | 15:07 | 15:58 | 16:33 |
| dicembre | 14:41 | 15:39 | 16:18 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Cracovia, ore di luce a Cracovia, il calcolatore del sonno.