Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Lione — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:35 | 17:22 | 17:56 |
| febbraio | 17:25 | 18:07 | 18:38 |
| marzo | 18:07 | 18:46 | 19:16 |
| aprile | 19:47 | 20:27 | 20:58 |
| maggio | 20:22 | 21:05 | 21:40 |
| giugno | 20:47 | 21:33 | 22:11 |
| luglio | 20:44 | 21:28 | 22:05 |
| agosto | 20:10 | 20:51 | 21:23 |
| settembre | 19:15 | 19:54 | 20:24 |
| ottobre | 18:16 | 18:57 | 19:27 |
| novembre | 16:26 | 17:11 | 17:44 |
| dicembre | 16:08 | 16:58 | 17:32 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Lione, ore di luce a Lione, il calcolatore del sonno.