Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Marsiglia — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:43 | 17:28 | 18:00 |
| febbraio | 17:29 | 18:09 | 18:38 |
| marzo | 18:07 | 18:45 | 19:13 |
| aprile | 19:43 | 20:21 | 20:51 |
| maggio | 20:15 | 20:56 | 21:29 |
| giugno | 20:38 | 21:21 | 21:57 |
| luglio | 20:35 | 21:18 | 21:52 |
| agosto | 20:04 | 20:44 | 21:14 |
| settembre | 19:13 | 19:51 | 20:20 |
| ottobre | 18:19 | 18:57 | 19:26 |
| novembre | 16:33 | 17:16 | 17:46 |
| dicembre | 16:18 | 17:04 | 17:37 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Marsiglia, ore di luce a Marsiglia, il calcolatore del sonno.