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生活シーン別
Night shifts, 8am classes, early flights, teenagers and dark winter mornings — waking up when life is not simple.
外がまだ真っ暗な朝に起きる方法(冬の朝サバイバルガイド)
暗い朝は、起きることが生物学的に難しくなる——体内時計に「朝だ」という信号がそもそも届かないからだ。秋冬の日の出前に、人生を呪わずに起きるための方法。
夜勤で眠り、そしてちゃんと起きる方法——交代勤務のための現実的な睡眠術
夜勤は、世の中の睡眠アドバイスをことごとく無効にする。シフトワーカーのための現実的な睡眠スケジュールと、体が「今は真夜中だ」と主張してくる中でシフトに間に合うように起きる方法。
早朝フライトに必ず間に合うように起きる方法
早朝の飛行機を寝過ごすのが怖い？ 時間どおりに起きることを確実にする方法を紹介します——本当に効く予備手段と、寝過ごせないたった一つのアラーム。
学校に行く10代の子を起こす方法（毎朝のバトルなしで）
何個アラームをかけても学校に起きてこない我が子？10代の脳がなぜこんなに深く眠るのか、そして親が人間スヌーズボタンにならずに済む、ついに起こせるアラームを紹介します。
ジムのために本当に起きる方法（いつもスヌーズしてしまうあなたへ）
最高の意気込みで5時半のアラームをかけたのに、そのまま寝過ごした。ミッションアラームといくつかの小さなコツで、ジムのために本当に起きる方法を紹介します。
大学生のための「1限を寝過ごさない」サバイバルガイド
深夜、不規則な生活、ゼロのアカウンタビリティ。社交を捨てずに朝の授業に行く方法を紹介。