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唤醒任务
How photo, math, barcode and shake missions work — and why a task you have to complete beats a dismiss button.
什么是带任务的智能闹钟？2026 年指南
带任务的智能闹钟不完成一个真实任务就不肯关。这里讲讲基于任务的闹钟怎么运作、为什么它们胜过贪睡，以及怎么开始。
摇一摇闹钟：为什么晃动手机真能让你起床
摇一摇闹钟要你摇动手机才能关掉它。这里讲讲为什么移动能打败睡眠惯性的科学——以及怎么用它才不会作弊。
条形码闹钟：那个几乎无法作弊的任务
条形码闹钟不扫描你放在房间另一头的码就关不掉。这里讲讲为什么它是最难糊弄的任务——以及怎么正确设置它。
数学闹钟：靠解题唤醒自己背后的科学
数学闹钟要你先解题才肯关掉。这里讲讲为什么早上六点做算术真能唤醒你的大脑——以及怎么设置合适的难度。
睡眠预测：睡前就知道你的睡眠分数，如何改变一切
睡眠预测会根据你今晚的就寝时间，告诉你明天会多解乏。这里讲讲为什么睡前看到那个数字，会悄悄修好你的睡眠。
起床连胜如何骗你的大脑变成一个早起的人
起床连胜把下床变成一个你不想输掉的游戏。这里讲讲连胜为什么管用的心理学，以及怎么用它来养成习惯。
什么是任务闹钟？（以及为什么你需要一个）
任务闹钟要求你完成指定任务才能关闭。了解它的工作原理、为什么有效、以及该下载哪个应用。
拍照闹钟:这种"反人类"小把戏,反而最能让你下床
新一类闹钟App,不拍特定的照片就不闭嘴。听起来烦,但它真的有效,而且原因很合理。