← 返回博客
闹钟应用
Which alarm app actually works, how they compare, and how to fix an iPhone alarm that lets you down.
睡眠周期闹钟：它们对重度睡眠者真的有用吗？
睡眠周期闹钟承诺在你浅睡时叫醒你，让你神清气爽。这里老实说说它们到底有没有用——以及如果你睡得太沉、它们帮不上忙时该怎么办。
什么样的'超级闹钟'才真的超级？一个重度睡眠者的剖析
每个应用都自称超级闹钟。这里讲讲什么才真正把一个超级闹钟和普通闹钟区分开——以及重度睡眠者该看什么。
最烦人的闹钟应用（以及为什么你其实真的需要一个）
在找最烦人的闹钟应用，好逼自己终于醒过来？这里讲讲为什么'烦人'其实是个错误的目标——以及什么才能真正把重度睡眠者拽下床。
你真的需要一个超大声闹钟吗？（老实的答案）
在找最响的闹钟应用好终于醒来？这里讲讲为什么光靠音量对重度睡眠者没用——以及什么才真正管用。
2026 年 iPhone 上最好的 Alarmy 替代品
想在 iPhone 上找一个 Alarmy 的替代品？这里有一份诚实的对比，以及为什么一个干净、基于任务的闹钟可能正是你想要的升级。
我试遍了 iPhone 上的每一款闹钟 App,这才是真正能把我从床上拉起来的那一个
2026 年,我花了六个月测试 iPhone 上所有的闹钟 App。大多数都是噱头,只有一款真的有用。这是最诚实的对比。
唯一一款真的能逼你起床的闹钟 App
大声的闹钟没用,你的大脑会学会忽略噪音。这才是那款真正把你拽下床的闹钟 App——不管你有多累。
为什么iPhone闹钟叫不醒你（以及该怎么办）
你的iPhone闹钟一直在辜负你。原因在这里——以及对那些什么都睡得过去的深度睡眠者真正有效的解决方法。
iPhone上最适合深度睡眠者的闹钟应用
深度睡眠者需要的不只是大音量。了解为什么任务闹钟在其他方法都失败时依然有效——以及最值得尝试的应用。
这款闹钟App,你是真的关不掉
Captain Wake是一款iPhone闹钟App,任务不完成,它绝不停。不能贪睡,不能作弊,不讲情面。
欢迎使用 Captain Wake
隆重介绍 Captain Wake —— 一款通过现实世界任务让你赢得清晨的闹钟。
2026年真正管用的起床策略
从任务型闹钟到光照疗法,看看那些起床困难户现在到底在用什么方法。